发信人: nang (乪), 信区: FishLeong
标 题: 揭秘梁静茹独家减肥方法
发信站: 水木社区 (Wed Apr 16 21:10:22 2014), 站内
个头娇小的梁静茹，常常被在路上碰到的歌迷说：“你本人一点都不胖嘛!脸也不大啊!怎么跟电视上看起来差那么多?” 所以即使她原本的体重只有45kg，还是想要减肥瘦身，来让自己在镜头前更加完美。
她认为自己虽然骨架小，但大腿和腰部却还是肉肉的。平时穿裙子、裤子还可以遮一遮，可是如果穿泳装或晚礼服就无所遁形了，所以希望可以进行局部的曲线雕塑，赶走baby fat。
面对自己的转变，梁静茹说并非刻意要往成熟的方向走，只是她认为现在的年龄，是到了追求更完美的身材的时候，对自己要求高些，别人自然也会刮目相看。
为了迅速达到瘦身效果，梁静茹之前尝试了好几种节食减肥方法，如蔬果减肥法及玉米片减肥法等，结果却因为营养不均影响了健康。
游泳一向是梁静茹最爱的运动，工作之外的闲暇时间，她平均一个星期游泳3次，每次半小时，大多游蛙式或自由式。
除了游泳之外，每天睡前必做的事，就是边看电视边摇呼拉圈，大概连续摇个20分钟，每天持续做下来，对于腰部曲线雕塑很有帮助喔!
除了调整饮食及运动习惯之外，自信也是梁静茹变美的重要关键喔!
现在的她不但充分掌握自己的优缺点，更懂得运用穿衣的技巧来让美丽升级!
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http://sp.chinadaily.com.cn/ssys/20140416/519653.html
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※ 来源:·水木社区http://www.newsmth.net·[FROM:123.125.81.*]
标 题: 揭秘梁静茹独家减肥方法
发信站: 水木社区 (Wed Apr 16 21:10:22 2014), 站内
个头娇小的梁静茹，常常被在路上碰到的歌迷说：“你本人一点都不胖嘛!脸也不大啊!怎么跟电视上看起来差那么多?” 所以即使她原本的体重只有45kg，还是想要减肥瘦身，来让自己在镜头前更加完美。
她认为自己虽然骨架小，但大腿和腰部却还是肉肉的。平时穿裙子、裤子还可以遮一遮，可是如果穿泳装或晚礼服就无所遁形了，所以希望可以进行局部的曲线雕塑，赶走baby fat。
面对自己的转变，梁静茹说并非刻意要往成熟的方向走，只是她认为现在的年龄，是到了追求更完美的身材的时候，对自己要求高些，别人自然也会刮目相看。
为了迅速达到瘦身效果，梁静茹之前尝试了好几种节食减肥方法，如蔬果减肥法及玉米片减肥法等，结果却因为营养不均影响了健康。
游泳一向是梁静茹最爱的运动，工作之外的闲暇时间，她平均一个星期游泳3次，每次半小时，大多游蛙式或自由式。
除了游泳之外，每天睡前必做的事，就是边看电视边摇呼拉圈，大概连续摇个20分钟，每天持续做下来，对于腰部曲线雕塑很有帮助喔!
除了调整饮食及运动习惯之外，自信也是梁静茹变美的重要关键喔!
现在的她不但充分掌握自己的优缺点，更懂得运用穿衣的技巧来让美丽升级!
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