发信人: iloveCamus (老沐哥), 信区: FitnessWorld
标 题: 打卡-复出的wod
发信站: 水木社区 (Wed Sep 24 21:57:42 2014), 站内
姨妈最后一天，感冒刚好，不想虐待自己。
10组（箭步蹲左右各6次，硬拉10次，burpee8次），用15kg哑铃，30分钟慢吞吞做完。burpee带俯卧撑但是没跳，慢慢爬行的，怕惊动姨妈大人。
这次又歇了一星期，体力渣了，明天重新开始努力！附上满头大汗的瘪三照和以前正常的照片对比一下，喷轻点哈。
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发自xsmth (iOS版)
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小沐姐
※ 修改:·iloveCamus 于 Sep 24 21:58:24 2014 修改本文·[FROM: 101.228.13.*]
※ 来源:·水木社区http://m.newsmth.net·[FROM:101.228.13.*]
标 题: 打卡-复出的wod
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姨妈最后一天，感冒刚好，不想虐待自己。
10组（箭步蹲左右各6次，硬拉10次，burpee8次），用15kg哑铃，30分钟慢吞吞做完。burpee带俯卧撑但是没跳，慢慢爬行的，怕惊动姨妈大人。
这次又歇了一星期，体力渣了，明天重新开始努力！附上满头大汗的瘪三照和以前正常的照片对比一下，喷轻点哈。
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