发信人: propeller (The Xiangist), 信区: Cyclone
标 题: [作业]买了个心率表，从此有了个机器人教练
发信站: 水木社区 (Sat Sep 1 23:49:54 2012), 站内
夏天结束了，体育超市打扫个别心率表，Suunto的t4d带gps模块，1000大元。很划算。今天带出去用了用
84公里，公路车，起伏地形，海拔变化估计在60米以内，没有连续爬坡，但是也没啥平路。两周前刚骑过这条路。当时平均速度27，今天均速达到29了。可能跟一路喝运动饮料有关，当然上周的山地马拉松的锻炼效果也显出来了。
3小时12分，平均心率156，心率在154以上的时间为2小时10分，最高心率184。
总体感觉腿没力气，心率达到175以上持续不了多久就没法再使劲了，酸的不得了。
在过去的5天，右膝盖有点毛病，上周末毕竟有点超量了，周二算是最厉害的一天，自己瞎搓了几次，周5快好利索了。周六上车后还有点隐痛，骑了1公里之后就消失了。
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Dr. Zoidberg ((((> |
※ 修改:·propeller 于 Sep 1 23:51:38 2012 修改本文·[FROM: 158.38.79.*]
※ 来源:·水木社区 http://newsmth.net·[FROM: 158.38.79.*]
标 题: [作业]买了个心率表，从此有了个机器人教练
发信站: 水木社区 (Sat Sep 1 23:49:54 2012), 站内
夏天结束了，体育超市打扫个别心率表，Suunto的t4d带gps模块，1000大元。很划算。今天带出去用了用
84公里，公路车，起伏地形，海拔变化估计在60米以内，没有连续爬坡，但是也没啥平路。两周前刚骑过这条路。当时平均速度27，今天均速达到29了。可能跟一路喝运动饮料有关，当然上周的山地马拉松的锻炼效果也显出来了。
3小时12分，平均心率156，心率在154以上的时间为2小时10分，最高心率184。
总体感觉腿没力气，心率达到175以上持续不了多久就没法再使劲了，酸的不得了。
在过去的5天，右膝盖有点毛病，上周末毕竟有点超量了，周二算是最厉害的一天，自己瞎搓了几次，周5快好利索了。周六上车后还有点隐痛，骑了1公里之后就消失了。
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※ 修改:·propeller 于 Sep 1 23:51:38 2012 修改本文·[FROM: 158.38.79.*]
※ 来源:·水木社区 http://newsmth.net·[FROM: 158.38.79.*]
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