发信人: phaselock (拿波里的发面饼@凹凸贞洁党), 信区: FitnessWorld
标 题: 搞了会儿什么高踏频跑步，累p了
发信站: 水木社区 (Tue Sep 30 00:05:21 2014), 站内

很二的看了点视频，决定今晚要做到每分钟180，于是拿秒表先找节奏，接下来弄了个一直觉得是很中级的配速开始跑，结果发现第一次这么搞累的一比，才到5k就想休息，只能下机做上肢，做了二十分钟上肢回来继续练，结果这次到3k就要休息了......

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※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 114.245.182.*]
http://www.newsmth.net/bbstcon.php?board=FitnessWorld&gid=344144
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