发信人: ZhuDaChang (朱大常), 信区: FitnessWorld
标 题: 忽然发现练拳/散打是比较高级的运动啊。。。
发信站: 水木社区 (Mon Jan 12 08:28:41 2015), 站内
拳击/散打，是直接接触的，一个打人一个挨打，都躲不过去
昨天因为锻炼过一次了，后来晚上又去了一次，闲来无事，在那打沙袋
沙袋非常沉重，先踹了一阵，累得气喘吁吁，因为只是想出汗，所以都是单侧，怎么方便怎么来——最后，把大脚趾给踢伤了
怀着悲愤的心情，上拳头，沙袋非常硬，用拳击手套，感觉软绵绵的，一点打击感也没有（应该是力气不够的缘故，被缓冲了），于是脱了手套打，果然很爽，打了不知道多久，去洗澡的时候，发现十个手指关节破了7个。。。。
结论：练拳感觉很爽，但装备很重要，怎样既能打得爽又不伤呢。。
话说普通人散打拳击什么的，会一招就可以了吧？例如助跑直接踹 踹不到跑开回来接着踹
求指点
PS：最近力量增大了一些，例如哑铃卧推能到35、37.5，哑铃推肩能到32.5kg，练得很好，所以现在只能打拳了，因为受伤了（咳咳）
--
人最可宝贵的事情就是健身,健身对于人一周只有六次.一个人的一周应该是这样度过的：当他回首周一到周日的时候，他不会因为训练过度而悔恨，也不会因为强度太低而羞耻；这样，在周日晚上睡觉之前，他就能够说：“我的整个七天和全部精力，都已经献给世界上最飙汗的事业——为更大的块头而训练!”
※ 修改:·ZhuDaChang 于 Jan 12 08:31:57 2015 修改本文·[FROM: 124.207.15.*]
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 124.207.15.*]
标 题: 忽然发现练拳/散打是比较高级的运动啊。。。
发信站: 水木社区 (Mon Jan 12 08:28:41 2015), 站内
拳击/散打，是直接接触的，一个打人一个挨打，都躲不过去
昨天因为锻炼过一次了，后来晚上又去了一次，闲来无事，在那打沙袋
沙袋非常沉重，先踹了一阵，累得气喘吁吁，因为只是想出汗，所以都是单侧，怎么方便怎么来——最后，把大脚趾给踢伤了
怀着悲愤的心情，上拳头，沙袋非常硬，用拳击手套，感觉软绵绵的，一点打击感也没有（应该是力气不够的缘故，被缓冲了），于是脱了手套打，果然很爽，打了不知道多久，去洗澡的时候，发现十个手指关节破了7个。。。。
结论：练拳感觉很爽，但装备很重要，怎样既能打得爽又不伤呢。。
话说普通人散打拳击什么的，会一招就可以了吧？例如助跑直接踹 踹不到跑开回来接着踹
求指点
PS：最近力量增大了一些，例如哑铃卧推能到35、37.5，哑铃推肩能到32.5kg，练得很好，所以现在只能打拳了，因为受伤了（咳咳）
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人最可宝贵的事情就是健身,健身对于人一周只有六次.一个人的一周应该是这样度过的：当他回首周一到周日的时候，他不会因为训练过度而悔恨，也不会因为强度太低而羞耻；这样，在周日晚上睡觉之前，他就能够说：“我的整个七天和全部精力，都已经献给世界上最飙汗的事业——为更大的块头而训练!”
※ 修改:·ZhuDaChang 于 Jan 12 08:31:57 2015 修改本文·[FROM: 124.207.15.*]
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